Category Archives: Ejercicios

PILATES PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y LA REHABILITACIÓN


El Pilates, es un completo método de entrenamiento que comúnmente se relaciona con la mejora en los problemas de espalda. Lo que no deja de ser una realidad, ya que principalmente se centra en reeducar y mejorar la dinámica postural mediante ejercicios que promueven el movimiento controlado y fluido del [...]

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El Pilates


El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Todo ello, mediante ejercicios [...]

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