El Pilates


El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Todo ello, mediante ejercicios que ayudan a la reequilabración postural, a la reeducación de los movimientos cotidianos y al fortalecimiento del cuerpo.

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